Для каждого человека важна его самооценка. То, как мы оцениваем самих себя, может сказываться не только на жаловании, которые нам платит работодатель, но и на нашем успехе в целом. К сожалению, большинство людей имеют заниженную самооценку и от этого очень страдают. Поэтому каждому человеку будет полезно знать о способах поднятия собственной самооценки.
1. Никогда не сравнивайте себя с другими людьми: каждый человек особенный и всегда найдётся кто-то, кто, по вашему мнению, лучше вас.
2. Не стоит винить себя. Если вы всегда будете причитать всем окружающим о своих недостатках, вам никогда не удастся поднять свою самооценку до нужного уровня. Любая ваша сфера жизни, начиная от личных отношений и заканчивая работой, не станет лучше, ели вы будете себя критиковать.
3. Нормально относитесь к комплиментам и словам похвалы. Не стоит искать подвох в том, что кто-то сказал вам «Отличная работа, вы молодец». Любите похвалу.
4. Введите в свою жизнь аффирмации. На вещах, которыми вы пользуетесь каждый день, напишите «я нравлюсь себе таким, какой я есть». Приклейте такую бумажку к своей зубной щётке и каждое утро хвалите себя. Кроме этого на протяжении дня по несколько раз повторяйте «я себя люблю», «я достигну любой цели», «у меня всё получится».
5. Общайтесь с приятными для вас людьми, которые всегда вас поддержат. Если ваше окружение будет состоять из негатива и постоянной критики – самооценка значительно упадёт.
6. Читайте тематическую литературу. Было бы отлично, если бы вы прочли несколько книг о том, как поднять свою самооценку. Не будет лишним посмотреть какой-нибудь видео курс, направленный на поднятия чувства собственной важности.
7. Заведите блокнот, в который вы запишите все свои положительные черты. Хорошенько подумайте над этим списком. Не стоит придумывать – будьте объективны. Собрав около 20 положительных качеств, каждый день перечитывайте список и дополняйте его чем-то новым – улучшайте себя. Часто люди сконцентрированы только на своих недостатках, не замечая всё то хорошее, что имеют. Не удивительно, что позже такие люди говорят, какая у них никчёмная жизнь.
8. Станьте добрее к окружающим. Делайте каждый день добрые поступки. Это может быть элементарная помощь по дому, вынос мусора или чистка обуви. Помните, что благодаря добрым поступкам, вы начнёте чувствовать себя нужными. Делая что-то доброе каждый день, вы гарантированно повысите свою самооценку и поднимите себе настроение.
9. Занимайтесь только любимыми делами. Вспомните обо всех своих хобби и увлечениях. Помните, что ненавистная работа тоже может превратиться во что-то приятное. Во всём ищите свои плюсы. Конечно, бывают ситуации, когда ну уж совсем никак на работе не будешь счастлив. Ничего: заполняйте всё своё свободное время делом, которое вам по душе, а при первой возможности смените работу. Часто бывает так, что люди, отказавшись от нелюбимой работы, находят что-то лучшее, да и ещё с большей зарплатой.
10. Живите для себя. Создайте все условия, чтобы вы чувствовали, что жизнь проходит для вас не зря. Займитесь собой. Все ваши поступки должны быть полезными в первую очередь для вас. Не старайтесь угодить другим людям – это будет пустой тратой вашего драгоценного времени.
11. Начните действовать! Не сидите, ожидая, что произойдёт чудо. Ставьте цели и уже сейчас начинайте их воплощать в реальность. Старайтесь придумывать цели на месяц и идти к ним. Если вы будете выполнять поставленные перед собой обещания, то гарантировано сможете гордиться собой. Не откладывайте на потом свои желания и важные дела. Помните, чем дольше вы не делаете поставленную цель, тем менее желанной она становится.
Придерживаясь этих простых советов и правил, вы сможете положительно повлиять на свою жизнь. Изменения вы заметите, если решите применить хотя бы несколько из представленных выше советов. Тем более, как вы убедились, для поднятия самооценки не нужны деньги или большое количество времени. Начав действовать уже сейчас, вы очень скоро заметите результат своих тренировок. Занимаясь саморазвитием, вы сможете найти новых, приятных вам людей, изменить свои взгляды на жизнь, достичь поставленных целей. Главное – верьте в то, что вы делаете. Только тогда ваша работа над собой принесёт желаемый результат.
Светлана, www.poznaysebia.com
