Учитель — благородная, но не благодарная профессия. К сожалению, специфика работы такова, что многие учителя постоянно находятся в стрессовом состоянии, на них большая ответственность, большие психологические нагрузки и небольшая отдача как материальная, так и моральная. Все это приводит к разочарованию, постоянной усталости и нервозности педагогов. Что делать педагогу?
При кризисном состоянии учителю надо четко выделить те стрессовые моменты работы, которые характерны для его ситуации и попробовать преодолеть их. Обычно напряжение возникает:
- маленькая отдача учеников: нет знаний и заметных успехов в изучении;
- не соответствие затраченной энергии учителя и результатов, которые показывают обучаемые;
- завышенное представление педагога о способностях учеников;
- слишком большое количество детей на одного учителя;
- недостаточная материальная база;
- запрет на творческие приемы в работе педагога;
- административные запреты;
- игнорирование или осуждение новаторства в коллективе преподавателей;
- отсутствие системы поощрений новаторства;
- невозможность повышения творческого потенциала и потеря перспектив развития себя как личности;
- слабая психологическая устойчивость нервной системы;
- незнание основ аутогенной тренировки как методов профессиональной гигиены.
Исследования психологов показали, что психологическая усталость от работы менее всего выражена в период с 5 до 10 лет работы — 12% воспитателей, возрастает в зависимости от стажа в 10-15 лет до 87% педагогов, потом период спада напряженности и снова возникает у преподавателей со стажем более 25 лет.
То есть, возраст педагогов, подверженных синдрому усталости, примерно 30-40 лет, как раз накладывается на возраст перехода от молодости к зрелости. Дискомфорт от оценки собственных достижений, разницы между желаемым в юности и достигнутым вызывает апатию и депрессию. Особенность женщин в том, что наличие собственных детей дает им ощущение полноценности прожитых лет, но мужчине необходимы более существенные подкрепления для уверенного перехода к зрелости — успехи в бизнесе или карьера.
Психологическая усталость после 25 лет работы попадает на пенсионный возраст и накопление болезней. Возрастная группа педагогов с 15-20 летним стажем в 35-40 лет оказалась более всех устойчивой к нарастанию синдрома постоянной усталости и творческого выгорания.
Получается, что застенчивый педагог с невротичным складом характера, склонный к депрессии и частой смене настроения, имеющий возраст 30-40 лет со стажем работы 10-15 лет наиболее подвержен симптомам творческого кризиса и смене профессии.
Светлана, www.poznaysebia.com
