Наиболее распространенный симптом проблемы внимания при чтении, заключается в том, что человек время от времени начинает «витать в облаках», читая текст на автопилоте, в результате приходится один и тот же отрывок перечитывать по несколько раз, что значительно снижает скорость чтения и усвоения данных. Так что первым шагом в направлении развития скорочтения станет работа над концентрацией.
Увлеченность и концентрация
Можно отметить что тяжелый поначалу текст, который читается медленно, со временем набирает обороты и через полчасика читается быстрее и легче. Тут дело в вашей сосредоточенности, т.к. чем дальше вы читаете, тем интереснее и привычней становится усваивать материал. Особенно ясно это можно заметить читая интересную литературу, где есть сюжет который «собирает» ваше внимание.
Рекомендации приведенные ниже, помогут вам развить внимание при чтении, даже для не самых любопытных текстов.
Игровой момент
Если вас не увлекает дело которым нужно заняться, попробуйте превратить предстоящее действо в игру. В большинстве своем можно отыскать любопытные моменты в рутинной деятельности, а проявив немного фантазии, переделать в игровой процесс.
Немаловажным фактором является наличие азарта в предстоящем действе. Так что нужно создать правила, в которых учтете условия победы и поражений для вашей игры-чтения. Далее несколько рекомендаций, как можно улучшить игру.
Состязательность. Тут как минимум нужен еще один человек. Ситуация: у вас завтра экзамен, но мотивации все же не хватает, как вариант можно на скорость читать текст с товарищем по несчастью. Критерием выявления победителя могут служить как объем прочитанной информации, так и контрольные вопросы, на которые сможет или не сможет ответить товарищ. Столкнуть двух людей в учебном процессе (на соревновательных началах) является одним из самых эффективных способов ускорения процесса усвоения информации. В большинстве своем люди азартны в попытке быть умнее соперника. Так что этот метод применим и для чтения в том числе.
Личные рекорды. В этом случае еще один человек не обязателен. Можно фиксировать собственные достижения в сфере чтения для соревнования с самим собой. Критериями соревнования в данном аспекте могут стать: количество страниц в час, в количестве книг, в том насколько подробно можешь рассказать о прочитанном и так далее пока не кончится фантазия.
Мотивация
Чаще всего тот или иной материал не случайно попал к вам в руки. Подумайте какую пользу принесет вам прочтенный материал, и попробуйте перечислить их. Не самое главное насколько они значительны, в данной ситуации скорее важно их наличие как таковых. Если заняться этим вопросом вплотную, можно сделать список и временами дополнять его новыми идеями.
Не помешает так же составить план чтения, и из чувства ответственности придерживаться его.
Внешние раздражители
Все мы знаем везунчиков которым абсолютно все равно что происходит вокруг, лишь бы обзор не загораживали. Зачастую такой уникальный навык приобретается в результате суровых условий коммунальных квартир или общежитий, где и выбора особого нет.
Для развития способности игнорировать внешние раздражители, нужно тренироваться. Создайте себе условия которые нужно не замечать, это может быть как громкая музыка, так и люди вокруг если вы устроились в парке.
Отдых
И в завершение темы, важная составляющая для концентрации внимания. Что бы держать внимание на постоянном уровне, необходимо давать себе отдыхать, т.е. каждые 15-20 минут нужно приостанавливаться для отдыха. В свободную минутку можно заняться гимнастикой для глаз или просто прикрыть глаза на несколько секунд или посмотреть в небо. Так же можно снять напряжение с шеи, поворотами в разные стороны и вперед-назад.
Что бы не рассеивать внимание и лучше усваивать текст, раз в несколько страниц можно останавливаться и делать заметки или обдумывать прочитанное. Не будет лишним и использование карандаша для пометок в тексте и слежения за темпом чтения (водить вслед за глазами по строчкам)
Как ни странно, чтобы хорошо сосредотачиваться, нужно уметь хорошо отвлекаться.
Светлана, www.poznaysebia.com
