Люди все более осознанно относятся к своему эмоциональному состоянию, и чаще обращаются к психологам.
По данным исследования «Всероссийского центра изучения общественного мнения», каждый восьмой житель России хоть раз обращался за профессиональной психологической помощью.
Но до сих пор искажение информации и предрассудки становятся препятствием, которое мешает обратиться к специалистам, чтобы позаботиться о своем внутреннем состоянии. В статье некоторые из мифов о психологах.
Миф № 1. Психолог — сверхчеловек
Знание психологии дает преимущество в изучении себя и владении собой в непростых ситуациях, но любой психолог — обычный человек. Он радуется и злится, и время от времени у него тоже возникают проблемы. А чтобы их решить, ему приходится обращаться за помощью к коллегам. Образование и навыки не дают гарантию, что у вас никогда не будет трудностей.
Но это не мешает оказывать квалифицированную помощь. Ведь вы не верите, что у врачей не возникает проблем со здоровьем. У стоматолога тоже могут заболеть зубы, но из-за этого он не теряет квалификацию.
И критерием профессионализма психолога служит не то, что не испытывает проблем, а то, что их осознает, держит под контролем и ищет выход. Он может отделять личное от работы, чтобы его трудности не влияли на общение с клиентами.
Если вы хотите изучить психологию, и стать более осознанным человеком, обучение можно пройти в вузах или на курсах психологии онлайн с получением диплома.
Миф № 2. К психологу идти не обязательно — достаточно поплакаться подруге
Доверительное общение с близкими необходимо каждому. Но оно не способно выявить глубинные причины проблем и повлиять на них. Специалист не только слушает и сочувствует, а совместно с клиентом ищет решение. У него есть необходимые для этого знания.
Подруга зачастую смотрит на ситуацию однобоко — только так, как представляете ее вы. Профессионал показывает разные точки зрения.
Другу не всегда удается выговориться полностью. Специалисту можно полностью довериться, ведь конфиденциальность — один из принципов психотерапии.
В конце концов, друг должен оставаться другом, а психолог — специалист, который поможет справиться с трудностями и изменить жизнь.
Миф № 3. Я — не псих
Есть устоявшееся мнение, что к психологу ходят только люди с нарушениями психики. А значит, визит к специалисту отрицательно скажется на работе, отношениях и семье, если об этом кто-то узнает.
Вы — здоровые люди, но и психологи — не психиатры. Это абсолютно разные специальности. К психиатрам идут люди с отклонениями, чтобы получить лечение.
За психологической помощью обращаются здоровые люди, которые испытывают какие-то трудности. Психолог не назначает лекарства, а помогает словом.
К тому же, специалист ни с кем не делится тем, что узнает на встречах. Все остается между клиентом и психологом. Поэтому вы можете не опасаться, что о ваших откровениях кому-то станет известно.
Миф № 4. Психотерапия — дорого
Действительно, популярные психологи берут высокую оплату за свои консультации и сессии. К примеру, чтобы пообщаться с Михаилом Лабковским 45 минут, нужно накопить 95 000 ₽, а с Сатьей — и вовсе 180 000 ₽.
Но можно найти онлайн или офлайн специалиста по стоимости, которая вас устроит. Средний ценник одного сеанса по России варьирует от 1000 ₽ до 5000 ₽. В Москве — 3000 ₽ – 5000 ₽.
А если обратиться к специалисту социального центра или начинающему психологу, оплата будет еще меньше.
К тому же во многих центрах есть бесплатные пробные сессии. А все, кто нуждается в срочной помощи, может обратиться по телефонам доверия. За это тоже не берут плату. Один из них — 8-800-2000-122.
Миф № 5. Сложно найти хорошего специалиста
Чтобы не прогадать, попросите рекомендации у знакомых, которые обращались за психологической помощью и остались довольны. Если не хотите афишировать свое желание идти в терапию, изучите отзывы о специалисте в интернете.
Когда решите обратиться к кому-то конкретному, обратите внимание на следующие моменты:
- Есть ли у психолога высшее психологическое образование или переподготовка по психологии. Если речь идет о враче-психотерапевте важно медицинское образование.
- Проходит ли он переподготовку и супервизии у коллег.
- Нравится ли он вам, вызывает ли доверие. Найдите страничку на профессиональных сайтах, посмотрите фото и видео, изучите публикации. Главное, чтобы специалист был приятен, чтобы хотелось с ним взаимодействовать.
Коротко о главном
- Психолог — обычный человек со своими проблемами. Для настоящего профессионала это — причина для саморазвития, а не помеха в работе.
- Сеансы у психолога в разы эффективнее откровений с подругами. Психотерапия помогает изменить жизнь, а общение с непрофессионалами только выговориться.
- К психологу ходят здоровые люди. О своих клиентах специалист никому не рассказывает.
- Можно получить психологическую помощь абсолютно бесплатно или за приемлемую стоимость.
- Найти компетентного психолога не составит труда, особенно сейчас, когда многие развивают группы в социальных сетях.
